백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
시래기불고기,
브로콜리초무침,
어묵볶음,
김치
점심식사
583kcal
잡곡밥,
홍합무국,
짜장소스,
해파리냉채,
수제장아찌,
김치
점심식사
675kcal
기장밥,
미소장국,
돈까스조림,
꼬시래기무침,
치커리무침,
김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
미역냉국,
비벼먹는장조림,
미나리무침,
열무겉절이,
김치
점심식사
677kcal
잡곡밥,
닭다리삼계탕,
청포묵무침,
고들빼기무침,
해초무침,
김치,
조미김
점심식사
704kcal
잡곡밥,
된장국,
갈비맛불고기,
파채무침,
어묵잡채,
김치
점심식사
618kcal
저녁
기장밥,
부대찌개,
차돌감자조림,
죽순채야채볶음,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
668kcal
기장밥,
바지락미역국,
숯불맛닭조림,
피망야채볶음,
마늘쫑무침,
김치
저녁식사
638kcal
기장밥,
아욱국,
고추장불고기,
우무묵무침,
그린빈건새우볶음,
김치
저녁식사
620kcal
기장밥,
소고기무국,
참치김치볶음,
양배추참깨무침,
시래기지짐,
김치
저녁식사
621kcal
기장밥,
순두부백탕,
소고기버섯소스,
유부냉채,
짜사이무침,
김치
저녁식사
642kcal
오전간식
호박죽
오전간식
소라야채죽
오전간식
새우야채죽
오전간식
버섯야채죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
닭야채죽
오전간식
오후간식
미니카스테라/요구르트
오후간식
포테이토초코/주스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
엄마손파이/두유
오후간식
과일푸딩
오후간식
랑그드샤/두유
오후간식
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